Winterzeit, Erkältungszeit

Die Grippewelle zieht sich aktuell in die Länge...Was können Sie tun?

- gesunde Ernährung, genügend Trinken (1.5 - 2 Liter pro Tag, die Heizungen trocknen die Schleimhäute der Atemwege aus!)

- Vitamin C (Orangensaft, Früchte, Aroniasaft, Gemüse...)

- genügend Schlaf

- genügend Bewegung

- Pflanzen zur Stärkung des Immunsystems: Echinacea, schwarzer Holunder